Yogaklassen & Teacher

Yogaklassen & Teacher

Crystal Yoga

Wir sind das einzige Yogastudio in Hamburg das CRYSTAL Yoga Klassen anbietet. Dabei vereinen wir die Magie der Edelsteine mit den heilenden Bewegungen des Yoga. Die wunderschönen Edelsteine tragen Kräfte in sich, die gewünschte Qualitäten in uns wecken und uns dabei unterstützen, die Asanas auszuführen. Die Edelsteine können uns dabei helfen, uns mit uns selbst zu verbinden, Emotionen in uns zu wecken und tiefer in einen meditativen und entspannten Zustand zu gelangen. Je nach spirituellen Themenschwerpunkt der Yogaklasse binden wir einen oder mehrere Steine in unsere Praxis ein. Im Stundenplan sind die Klassen, bei denen wir die Edelsteine als Tool nutzen, mit dem Wort „CRYSTAL“ gekennzeichnet.

Yin Yoga

Unser Alltag ist oft von Hektik bestimmt – Yin Yoga ist wie eine liebevolle Umarmung für Körper und Seele. In dieser sanften Praxis geht es darum, sich Zeit zu nehmen und in die Stille zu gehen. Die Asanas werden über mehrere Minuten gehalten, was dir erlaubt, tief in deinen Körper hineinzuspüren. Dabei erreichst du nicht nur die tiefen deines Faziengewebes und kannst Verspannungen lösen – du verbindest dich auch mit den Tiefen deiner Seele. Yin Yoga ist eine Einladung, langsamer zu werden, in dich hineinzuhorchen und dir selbst mit Geduld und Achtsamkeit zu begegnen. Diese Praxis ist ein liebevolles Geschenk an dich selbst, das dir hilft, tiefe Entspannung zu finden. 

Für alle Level geeignet.

Vinyasa Yoga Flow

Vinyasa Yoga ist ein fließender und dynamischer Yogastil, bei dem wir unsere Bewegungen mit dem Atem verbinden. Jede Haltung (Asana) geht fließend in die nächste über, was einen meditativen Fluss erzeugt. Dieser Stil betont die Verbindung von Körper und Geist durch kontinuierliche Bewegung und fördert Flexibilität, Kraft und Ausdauer. 

Für alle Level geeignet.

Kundalini Yoga

Durch Kundalini-Yoga können wir die Geheimnisse des Bewusstseins erforschen, Wege ins Licht bringen, in denen wir blockiert sind, unser Unterbewusstsein reinigen und Techniken erlernen, um unsere innere Energie und unser volles Potenzial zu entfalten. Die gezielte Abfolge von Haltung, Atmung und Klang führt uns zurück in den ursprünglichen Zustand des Einheitsbewusstseins.

Begegne deinem inneren Licht und erfahre dein wahres Selbst.

Für alle Level geeignet.

Yoga 50plus

Yoga ist für alle da. Keine, keiner ist zu alt, zu unbeweglich oder zu unsportlich für Yoga! Im Gegenteil, gerade für etwas ältere, Sportmuffel oder unsichere Menschen ist Yoga großartig. Und zum Einsteigen ist Yoga 50 plus ideal. Mehr über die Klasse kannst du hier erfahren:

Hatha Yoga

Beim Hatha Yoga werden achtsame Körperhaltungen (Asanas), tiefe Atemtechniken (Pranayama) und Momente der Stille vereint. Der Name „Hatha“ symbolisiert die harmonische Verbindung von Gegensätzen – wie Sonne und Mond, Aktivität und Ruhe, Kraft und Sanftheit – und lädt dich ein, diese Balance in dir zu finden. In jeder Hatha-Yoga-Stunde wirst du behutsam durch verschiedene Asanas geführt, die einige Zeit lang gehalten werden. Du nimmst dir Zeit, um in jeder Haltung anzukommen, deinen Atem fließen zu lassen und dabei ein tiefes Gefühl von Ruhe und Achtsamkeit zu entwickeln. 
 
Für alle Level geeignet.

Yoga Dance

Yoga Dance is a loving union of body, mind, and soul, where yoga postures merge with the creative freedom of dance. It is a flowing play in which the body gently sways to the rhythm of the music, guided by the breath. In each session, you will connect breath with rhythm that harmoniously blends body and music. Yoga Dance invites you to experience the connection between breath, movement, and music. Through this dance, you not only develop strength and flexibility but also lightness and joy.

Suitable for all levels. This class is taught in English.

Yogalates

Das Beste aus Yoga und Pilates kommt zusammen  – in dieser Klasse werden die Yoga Haltungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama) mit dem Muskelaufbau und Stretching aus dem Pilates verbindet. 

Für alle Level geeignet.

Chakra Balance Yoga

Blockierte Chakren können sich durch seelische und körperliche Beschwerden bemerkbar machen. Beim Chakra Balance Yoga Flow aktivieren wir unsere sieben Energiezentren – unsere Chakren – durch Yoga Asana,  Pranayama (Atemkontrolle) und Meditationen, Gedankenreisen und die Arbeit mit den Chakra-Edelsteinen. So  bringen wir Körper, Geist und Seele zurück in die Balance. Wir fokussieren uns in jeder Stunde auf alle sieben oder auf ein bestimmtes Chakra und die mit ihm verbundenen Lebensthemen.

Für alle Level geeignet.

Yoga meets Barre

Yoga meets Barre – in dieser Klasse werden Elemente aus dem Ballett, Yoga und Pilates vereint. Die besondere Kombination formt den Körper, verbessert die Haltung, fördert die Balance & Körperkontrolle. 

Für alle Level geeignet.

Morning Flow

Beginne deinen Tag mit Achtsamkeit und Ruhe! Beim Morning Flow wecken wir mit aktivierenden Asanas unseren Körper auf und bereiten ihn so für alle Geschehnisse des Tages vor. Dabei integrieren wir Atemübungen, die unseren Körper mit Sauerstoff versorgen, kurze Meditationen und legen unseren Fokus auf sanfte Rückbeugen, die uns Energie schenken.

Für alle Level geeignet.

Unsere freien Lehrenden

Dani

Das Zusammenspiel von Atmung und Bewegung ist für Dani genauso wichtig, wie das Annehmen und Loslassen in jeder Yogapraxis. In Verbindung mit der Atmung kommen wir in einen „Flow-Zustand“, wenn wir etwas Annehmen, können wir gleichzeitig etwas loslassen - etwa ungewollte Anspannung/Verspannung im Körper. In jeder Yogapraxis legt sie ganz besonders den Fokus darauf ganz bewusst in die Verbindung mit dem Körper zu kommen. Dani wünscht sich , dass du ein warmes, wohliges Gefühl mit nach Hause nehmen kannst, voller Verbundenheit zu dir selbst.
Danis Website

Inga

Inga ist seit Kindesbeinen an in der Körperarbeit zuhause, sei es Tanz, Yoga oder Bewegungstherapie. Sie liebt weich fließende und kräftigende Vinyasa Klassen geprägt von somatischer Achtsamkeit und einer dezenten Prise Magie. Sie ist Dozentin für Yoga Aus- und Weiterbildungen, unterrichtet in ihrem Online Yogastundio THE SP_CEund begleitet Menschen in kreativen Transformationsprozessen hin zu mehr Körperliebe, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.
Ingas Website

Sina

Sina ist eine klinische Psychologin, Jivamukti Yoga Lehrerin und Sound Practitioner, welche einen ruhigen Raum für tiefe Verbundenheit und innere Transformation schafft. Nach ihrem 200hr YTT bildete sie für 8 Monate auf Bali in einer Yogaschule aus, teilte wöchentlich Sound und schloss ihr Jivamukti TTC ab. Sie verbindet in ihrer Arbeit die Grundsätze des Jivamukti Yoga und mentaler Ausgeglichenheit. Ein Ansatz, der das ganze Sein einbezieht und dadurch ganzheitliche Achtsamkeit & Verbundenheit zu dir selbst fördert.
Sinas Website

Sandy

Nach dem Studium von Geschichte und Kommunikationswissenschaften sowie Wirtschaftspsychologie – führte Sandys Weg sie tiefer in ihren Körper und die Technologie des Kundalini Yogas. 2021 beschloss sie, die erste einjährige Ausbildung zu starten und begann zeitnah nach Abschuss mit der Weitergabe ihrer Erfahrungen. Seitdem dürfte sie neben Anfängerkursen und regulären Stunden auch Retreats, Workshops auf Festivals und bei anderen Organisationen halten und mitgestalten. In ihrer Arbeit legt sie einen Schwerpunkt auf das Erinnern der eigenen Frequenz – ihre Stunden sind intuitiv an die Bedürfnisse des Kollektives ausgerichtet und inspiriert durch aktuelle Zyklen sowie astrologische Konstellationen. So schafft sie Räume, die es ermöglichen, in tiefer Resonanz mit sich selbst zu gehen, für mehr Bewusstsein im Alltag und dem Erkennen des eigenen Potenzials.
Sandys Instaprofil

Tashi

Meine Ausbildung habe ich an der Stage School of Music, Dance and Drama gemacht und etliche Jahre als Tänzerin gearbeitet, bevor ich meine Liebe zum Yoga entdeckte. Vor 5 Jahren habe ich eine 230std Yogalehrer Ausbildung bei Yoga Now Wiesbaden absolviert und unterrichte seitdem Yoga, Yogalates & Yoga meets Barre.
Tashis Instaprofil

Gustavo

What is your relationship with your temple? My proposal is to facilitate a safe environment of deep connection with silence, space and expression, the discovery of yourself. Graduated in Foundation Yoga and holistic therapies such as Reiki and Karuna and the study of Ayurveda and medicines from native Brazilian peoples, I understand that the body is a universe, the result of the nature around us. We create the life we have and our relationships have the value we give them. The body speaks and who better than you to create this relationship with it. We can simply use nature to move – we are flowing.
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Julia

Julias Reisen nach Indien und Bali haben ihr gezeigt, wie wichtig es ist, den Zugang zur eigenen inneren Stärke zu finden. In ihren Stunden schafft sie einen Raum, der Dynamik und Ruhe, Kraft und Sanftheit vereint. Egal, ob du dich körperlich fordern oder entspannen möchtest, sie begleitet dich dabei, deine Balance zu finden. Ihr Ziel ist es, dass du nach jeder Stunde mit einem klaren Geist, gestärktem Selbstvertrauen und einem Lächeln in den Alltag zurückkehrst.
Julias Website

Tabea

Für Tabea ist der mentale Aspekt von Yoga genauso wichtig wie der körperliche. Sie baut ihre Vinyasa Flows auf spirituellen Themen auf, die sie mit unterstützenden Asanas und ausgewählter Musik verknüpft. Sie wünscht sich, dass ihr das wunderbar leichte Yoga-Gefühl von der Matte mit in euren Alltag hineinnehmen könnt.
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Helma

Helma unterrichtet bei uns Yoga Basics. Sie selbst ist ü50 und freut sich, auch Menschen in der zweiten Lebenshälfte zu begeistern, Yoga zu praktizieren. Daher hat sie ihre Yogalehrer-Ausbildung zusätzlich zu der normalen Ausbildung auf die Schwerpunkte Heil- und Therapieyoga und Yoga für Senioren abgestimmt. Sie arbeitet seit mehreren Jahren mit und für diese Ziel-Gruppe - mit viel Glücksgefühlen auf beiden Seiten. “Es macht einfach Spaß, wenn man Menschen dabei zusehen kann, wie sie wieder aufrecht werden, schmerzfrei und glücklicher” - und das alles nur durch sanftes Yoga.

Tessa

Als Tessa 2018 begann, selbst regelmäßig Yoga Asana zu praktizieren, fand sie Zugang zu tiefem inneren Frieden. Der Fokus ihrer Stunden liegt darauf, Körper und Seele miteinander zu verbinden, dabei das Nervensystem herunterzufahren, sich in der liebevollen Annahme dessen, was ist, zu üben und dadurch tiefen inneren Frieden zu erfahren.
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