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Pflege & Reinigung

Dein achtsamer Umgang mit deinen Schätzen

Edelsteine bringen ihre wunderbaren Energien mit, sie können aber auch unterschiedlichste Energien annehmen. Positive, aber manchmal auch Negative, Unerwünschte. Aus diesem Grund ist es wichtig, die Steine und Malas von Zeit zu Zeit zu reinigen und sie energetisch neu aufzuladen. Damit deine STUDIO NAIONA Schmuckstücke und Wegbegleiter nicht nur energetisch gut versorgt sind, sondern auch lange Zeit an deiner Seite glänzen dürfen, schenke ihnen deine liebevolle Pflege. Warum du sie besser nicht in deinem Badezimmer aufbewahrst, wie du räucherst und was ein Amethyst mit der Reinigung deiner Edelsteine zu tun hat, erfährst du hier.

Deine Mala-Meditation — Schritt für Schritt

Nimm dir einen Moment, um dir deine Mala anzuschauen: Jede Mala hat einen Abschluss, dieser kann ganz traditionell eine Quaste sein, aber auch ein Mond, ein zartes Plättchen oder ein Stein, deine STUDIO NAIONA Mala selbst ist aus 108 kraftvollen Edelsteinen geknüpft.

Bist du Rechtshänderin, dann hältst du die Mala in der rechten Hand. Linkshänderin? Dann liegt deine Mala ganz locker in deiner linken Hand über deinem Mittelfinger (achte darauf, dass du nicht deinen Zeigefinger verwendest, dieser symbolisiert dein Ego). Der Abschluss deiner Mala — also Quaste, Mond oder Plättchen — zeigt zu dir.

Du beginnst deine Meditation, indem du die erste Perle mit dem Daumen ganz achtsam über deinen Mittelfinger zu dir heranziehst. Tue dies ganz bewusst. Nimm dir Zeit. Dann wandere zur nächsten Perle. Der kleine Knoten zwischen den einzelnen Perlen ist genau dafür da: um es dir einfacher zu machen, von Perle zu Perle zu gelangen.

Nutze deinen Atem

Sobald du verinnerlicht hast, wie du deine Mala hältst und von Perle zu Perle gelangst, kannst du beginnen, deinen Atem in die Mediation einzuladen. Atme beispielsweise bei einer Perle tief ein, gehe zur nächsten und atme tief aus – dann gehe zur nächsten. So wanderst du Perle um Perle, Atemzug um Atemzug um deine Mala, bis du wieder bei der Guru-Perle angelangst. Dies ist der letzte Moment in deiner Meditation, indem du ganz bewusst bei dir ankommen darfst. Versuche ihn zu nutzen, um etwas länger zu verweilen und nachzuspüren. Möchtest du weiter meditieren, dann drehe deine Mala um und meditiere den ganzen Weg wieder zurück. Achte darauf, dass du nicht über den Abschluss „hinwegmeditierst“, sondern „hin und her“ wanderst.

Das Wichtigste: Sei nicht zu streng mit dir! Meditieren ist nicht einfach, und will – wie so vieles im Leben – gelernt werden. Gedanken wandern immer. Das geht uns allen so. Schweifen die Gedanken also ab, dann hilft dir deine Mala wieder sanft den Fokus zu finden: Jedes Weiterschieben einer Perle ist eine neue Chance, wieder in deine Meditation zu gelangen.

Deine Mala-Meditation mit Mantra und persönlichen Affirmationen

Ein Mantra oder eine Affirmation sind weitere wunderbare Möglichkeiten, bei dir anzukommen und lassen sich wunderbar in deine Mala-Meditation einbeziehen. Sage dir bei jedem Stein dein Mantra und entscheide dabei für dich, ob lautlos in deinem Kopf, oder leise vor dich hinmurmelnd. Eine Mala-Meditation wird auch als Japa-Meditation (von murmeln) bezeichnet.

Du wünschst dir weitere Inspiration für deine Mala-Meditation? Dann findest du auf unserem Blog wunderbar kraftvolle Affirmationen zu jedem Edelstein.

Ich wünsche dir viel Freude bei deiner Mala-Meditation!

BLOG

In unserem Blog findest du Affirmationen zu unterschiedlichen Themen

12 Möglichkeiten, Edelsteine liebevoll in deinen Alltag zu integrieren

Edelsteine sind so wundervolle Kraftquellen – sie tragen eine sanfte, stille aber spürbare Energie in sich, die sie mit uns teilen. In diesem Beitrag möchte ich dir zeigen, wie du Edelsteine ganz bewusst in deinen Alltag integrieren kannst: beim Start in den Tag, in ruhigen Momenten zwischendurch oder als abendliches Ritual zur Entspannung.
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5 kraftvolle Edelsteine für Mütter – Liebe, Geduld & innere Stärke für den Mama-Alltag

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Die Kraft der Mala – 8 Gründe, warum eine Mala dein Leben verändern kann

So viele Jahre begleiten mich die kraftvollen Malas nun schon auf meinem persönlichen Weg und sie sind auch ein so wichtiger Teil meiner Arbeit mit dem STUDIO NAIONA. In diesem Beitrag erfährst du mehr über die Herkunft und Bedeutung der Malas und wie sie dich bei deiner Meditationspraxis und im Alltag ganz wunderbar unterstützen können.
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